通っているコナミスポーツクラブで、初めてスタジオプログラムに挑戦しました。 動きは何とかついていけたのでよかったです。 でも、あのパチンコ屋みたいな音楽と、ノリについていけず、若干引いてしまいました。 プログラム自体は楽しかったので。また他の…

新カテゴリーを作りました。 とりあえず半年で50キロ台に戻そうというプロジェクト。 ジム初日は 準備運動 ↓ エアロバイク30分 ↓ マシンによる筋トレ ↓ エアロバイク30分 という感じでした。 とりあえず、筋肉を増やして基礎代謝を上げることと、有酸素運動…